Pilateskurs
Endelig kan vi tilby eget kurs i Pilates! Kurset foregår i en liten gruppe, der vi over 8 timer tar for oss de grunnleggende prinsippene og øvelsene i Pilates. Kurset er en kick start for deg som er nybegynner, men også for deg som vil ha mer ut av Pilatestimene vi har på senteret.
- 8 timer
- 8 plasser
- Oppstart i januar
- Rabattert pris for medlemmer
Pilates bygger på seks grunnprinsipper som alle øvelsene er basert på:
- Konsentrasjon: Fokuser på hver bevegelse for å sikre riktig utførelse.
- Kontroll: Utfør øvelsene med kontroll for å forhindre skader.
- Kjerne: Arbeid fra kroppens kjerne, ofte referert til som "powerhouse" i pilates.
- Flyt: Bevegelsene skal være glatte og kontinuerlige.
- Presisjon: Vær nøyaktig med hver bevegelse for å få maksimalt utbytte.
- Pust: Bruk dype pusteteknikker for å forbedre oksygenopptaket og styrke kjernen.
Er dette noe du kunne tenke deg å lære mer om - meld deg på og bli med på første gruppe i januar.
Har du spørsmål eller ønsker du å melde deg på? Fyll ut kontaktskjema under så tar vi kontakt.
Påmelding/Spørsmål
Kursholder: Susann Carine Salamonsen, PT hos Sporty Ski
E-post: susann.salamonsen@sporty.no
