Vi i Sporty ønsker deg gode treningsopplevelser, effektiv trening og gode resultater. Vi har et mål om tilby våre medlemmer det hyggeligste treningssenteret dem har vært på - samt et unikt og utfordrende arbeidsmiljø for våre ansatte.

Vi etterstreber derfor et trygt og godt miljø, blide og dyktige ansatte, et levende senter og spennende tilbud! Velkommen til oss!

Charlotte Wulf Hjørnevik - Servicehelt og Senterleder

<p>Vi søker instruktører til å kjøre gruppetimer hos Family Sports Club Danmarksplass. Vi søker deg som er 100% profesjonell. Du er tidlig ute, holder godt forberedte timer der alt fra musikk, øvelser og coaching er nøye gjennomtenkt. Du evner å se den enkelte, og er god på å gjøre individuelle tilpasninger. Du ønsker stadig å bli bedre, og være del av et team som pusher deg til å nå ditt potensiale.</p>



<blockquote class="wp-block-quote"><p>"Family Sports Club er en av Norges største treningskjede med over 70 sentere i Norge, fra Troms og Finnmark i nord til Grimstad i sør.  Våre ansatte jobber hver dag for å skape en friskere og mer aktiv hverdag for folk flest.</p></blockquote>



<p><strong>Vi ser etter deg som:</strong></p>



<ul><li>Har ambisjoner om å jobbe som instruktør 1-10 timer i uken</li><li>Er energisk og har god formidlingsevne</li><li>Deg som har trening som livsstil og brenner for trening</li><li>Har høy arbeidsmoral og vet at hardt arbeid lønner seg</li><li>Ønsker å jobbe for en friskere folkehelse og formidle treningsgleden din</li><li>En lagspiller som bidrar til fellesskapet</li><li>Møter mennesker med et smil og et varmt hjerte</li></ul>



<h2>Om arbeidsgiveren</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/fsc_63.jpg" alt="" class="wp-image-34232"/></figure>



<p>Family Sports Club en av Norges største treningskjeder med over 70 sentre og over 1000 ansatte. FSC er en del av Norsk Treningshelse AS som er en norsk helseaktør bestående av treningssentre og private helsetjenester.  Våre ansatte jobber hver dag for å skape en friskere og mer aktiv hverdag for folk flest. Gjennom dette arbeidet jobber vi mot vår visjon "Flere friske folk" gjennom gode treningsopplevelser for hele familien.</p>



<figure class="wp-block-video"><video autoplay controls loop muted poster="https://fsc.no/app/uploads/2020/09/IMG_4414-1-5.heic" src="https://fsc.no/app/uploads/2022/11/B2B-B2I-GRIT_Option1.mp4"></video></figure>





<p><strong>Vi tilbyr:</strong></p>



<ul><li>Jobbmuligheter hos en av Norges største treningssenterkjeder</li><li>Stort potensiale for dekke besøk på timene dine</li><li>Tett oppfølgning for å lykkes i ditt arbeid</li><li>Ferdig utviklede gruppetimer</li><li>Muligheter til å utvikle egne oppbygninger av timer </li><li>Gode muligheter for videreutvikling</li><li>De beste kollegaene og det beste arbeidsmiljøet</li></ul>



<p><strong>Søknad og CV sendes til: </strong><a href="mailto:charlotte.wulf.hjornevik@fsc.no">charlotte.wulf.hjornevik@fsc.no</a></p>



<p><strong>Vi gleder oss til å høre fra deg!</strong></p>

Er du vår neste instruktør?

bodystep-brand-image-lr-04

<h3>Nå blir det snart en hel etasje til med trening på Danmarksplass 🤩! </h3>



<p>Vi jobber på spreng for å få alt klart og nyåpning av senteret er satt til 14.2. Vi håper du gleder deg like mye som oss. <br>Her er noen bilder av hvordan det vil se ut når det er ferdig:</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/65.png" alt="" class="wp-image-31284"/><figcaption>Slik blir den nye etasjen på Danmarksplass</figcaption></figure>



<div class="wp-block-columns">
<div class="wp-block-column">
<div class="wp-block-columns">
<div class="wp-block-column"></div>



<div class="wp-block-column"></div>
</div>
</div>
</div>



<div class="wp-block-columns">
<div class="wp-block-column">
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/61.png" alt="" class="wp-image-31280"/></figure>
</div>



<div class="wp-block-column">
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/62.png" alt="" class="wp-image-31281"/></figure>



<div class="wp-block-columns">
<div class="wp-block-column"></div>
</div>
</div>
</div>



<div class="wp-block-columns">
<div class="wp-block-column">
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/63.png" alt="" class="wp-image-31282"/></figure>
</div>



<div class="wp-block-column">
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/64.png" alt="" class="wp-image-31283"/></figure>
</div>
</div>



<div class="wp-block-columns">
<div class="wp-block-column">
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/60.png" alt="" class="wp-image-31279"/></figure>
</div>



<div class="wp-block-column">
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/60-2d2.png" alt="" class="wp-image-31278"/></figure>
</div>
</div>

Vi oppgraderer senteret på Danmarksplass - mer utstyr og større plass!

Uncategorized

<p>Velkommen, studenter! Hos Family Sports Club Danmarksplass venter gode treningsopplevelser, effektiv trening og solide resultater. Vi er ikke bare et vanlig treningssenter - vi er det hyggeligste stedet du noensinne har trent på! Og det beste av alt? Vi matcher prisen! </p>



<p><strong>VELG DITT MELDEMSKAP - MEDLEMSKAPENE INKLUDERER TILGANG TIL GRUPPETIMER OG 12 MND. PRISGARANTI!</strong></p>



<div class="wp-block-columns">
<div class="wp-block-column"></div>



<div class="wp-block-column"></div>
</div>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/3d-modern-be-creative-video-instagram-story-1080-1080-px.jpg?width=1024" alt="" class="wp-image-28162"/></figure>



<p><strong>Velg student på neste side for å få tilbudet. </strong><em>Årlig administrasjonskostnad på 399,- tilkommer måneden etter innmelding. Betales deretter årlig.&nbsp;Tilbudet er kun tilgjengelig for personer uten aktivt medlemskap hos Family. Tilbudet gjelder trening på Family Danmarksplass, og inkluderer gruppetimer.</em> </p>



<p>Vi vet at et trygt og godt miljø er viktig for deg. Derfor har vi blide og dyktige ansatte som er klare til å hjelpe deg med dine treningsmål. Vårt senter er levende og fullt av spennende tilbud som passer for enhver treningsstil.</p>



<p>Men det stopper ikke der! Vi har også prismatch på medlemskapet ditt. Hvis du finner et bedre tilbud et annet sted, matcher vi prisen. Vi vil at treningen skal være tilgjengelig for alle studenter, uten at du trenger å bekymre deg for lommeboken.</p>



<p>Så hvorfor vente? Bli medlem hos oss i dag og ta det første skrittet mot en sunnere og aktiv livsstil. Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til Family Sports Club Danmarksplass!</p>



<p><strong>VELG DITT MEDLEMSKAP - M<strong>EDLEMSKAPENE INKLUDERER TILGANG TIL GRUPPETIMER</strong>:</strong></p>



<div class="wp-block-columns">
<div class="wp-block-column"></div>



<div class="wp-block-column"></div>
</div>



<iframe src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d15777.713485838782!2d5.319452339550781!3d60.37562160000001!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x463cf94e1d9b8c49%3A0x447dafcf55a69f57!2sFamily%20Sports%20Club!5e0!3m2!1sno!2sno!4v1686900729352!5m2!1sno!2sno" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade"></iframe>



<p><strong>Velg student på neste side for å få tilbudet. </strong><em>Årlig administrasjonskostnad på 399,- tilkommer måneden etter innmelding. Betales deretter årlig.&nbsp;Tilbudet er kun tilgjengelig for personer uten aktivt medlemskap hos Family. Tilbudet gjelder trening på Family Danmarksplass, og inkluderer gruppetimer.</em></p>

Prismatch for deg som er student!

fsc_52

<p>Den 29. september markeres verdens hjertedag for å øke kunnskap om hjerte- og karsydommer. Den største dødsårsaken i verden. Siden 1970 har det vært en sterk nedgang i dødeligheten av hjerte- og karsykdommer i Norge. Bruk av tobakk har gått ned, vi har ett bedre og sunnere kosthold enn tidligere, og det er flere som mosjonerer. Men fortsatt får en femtedel av den norske befolkningen forebyggende behandling mot- eller lever med en hjerte- og karsykdom. Heldigvis er det mye du kan gjøre for å redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom.&nbsp;Her deler jeg mine beste tips for hvordan du best kan trene hjertet ditt med hjertetrening.</p>



<p class="has-small-font-size"><em>Skrevet av: Personlig Trener, Henriette&nbsp;Wilhelmine Skouen</em>.</p>



<h2>HJERTETRENING</h2>



<p>Det er ingen hemmelighet at god kondisjon er en av de viktigste faktorene for god hjertehelse. Hjertet vårt er tross alt en muskel, og denne muskelen må utfordres for holde seg sterk. Likevel kan terskelen får å komme gang med kondisjonstrening være høy. Hvor starter man? Og er beste måte å trene for god kondisjon og utholdenhet?</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/img_9972-3.jpg?width=1024" alt="" class="wp-image-29156"/></figure>



<p>Kondisjonstrening er trening som øker hjertefrekvensen over en lengre periode. Dette kan for eksempel være&nbsp;&nbsp;aktiviteter som løping, sykling eller svømming.&nbsp;&nbsp;Dette kan utføres som kontinuerlig trening eller i intervall drag med moderat til høy intensitet. Ifølge&nbsp;<a href="https://helsedirektoratet.no/folkehelse/fysisk-aktivitet/anbefalinger-fysisk-aktivitet" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Helsedirektoratets anbefalinger for fysisk aktivitet</a>&nbsp;bør voksne være i moderat fysisk aktivitet i minst 150 minutter hver uke. Med en høyere intensitet kan man få tilstrekkelig dose på halve tiden – 75 minutter. Målet med kondisjonstrening er å øke hjertets frekvens over en lengre periode og bidra til å styrke hjertets evne til å forsyne kroppens celler med oksygen. Nøkkelen til suksess er å skape kontinuitet i treningen samt å trene variert, ved for eksempel å kombinere intervalltrening og&nbsp;langkjøring. </p>



<h2>Treningsprogram for hjertet</h2>



<h4><strong>1. Kortintervall med høy intensitet</strong></h4>



<p>1 minutt x 12-15 drag, 30 sekunder pause. I denne økten skal du holde en høy intensitet over lang tid. Fordi dragene er korte er det mulig å virkelig jobbe med farten. Her vil du oppnå en høy hjertefrekvens ettersom pausene er korte.</p>



<h4><strong>2. Langintervall med moderat intensitet.</strong></h4>



<p>1000m x 5 -7drag, 2 minutter pause. Intensiteten i denne økten vil være moderat. Dersom du for eksempel trener til en bedre tid på 5 km, kan du legge farten til ønsket 5 km fart. Intervallen kan utføres både innendørs og utendørs.&nbsp;</p>



<h4><strong>3. Rolig langkjøring&nbsp;</strong></h4>



<p>Rolig langtur på 30-90 minutter, alt etter utgangspunkt. Langkjøring vil legge grunnlaget for god kondisjon og utholdenhet. Denne typen utholdenhetstrening kjennetegnes ved moderat intensitet og relativt lang varighet. Du skal ikke stivne i beina, kjenner man antydning til dette må man justere ned tempo. For å holde intensiteten nede kan det være lurt å finne en relativt flat løype uten for mye stigninger. Bakker er selvfølgelig en god variasjon, men juster da tempo for å holde pulsen nede.&nbsp;Å trene langkjøring vil øke hjertets kapasitet ved og blant annet øke slagvolumet. VO2 maks vil øke, og vi får høyere kapillærtetthet i muskulaturen. Disse effektene forbedrer kroppens aerobe kapasitet.</p>



<p>Treningsmetoden vil også heve den anaerobe terskelen, altså melkesyreterskelen, som gjør at du klarer å holde høyere intensitet uten å stivne.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/c19f2a52-3589-4f9d-9d24-01579e27e405-1.jpg?width=1024" alt="" class="wp-image-29157"/></figure>



<p>Husk at det tar tid å bygge opp en god kondisjon og utholdenhet. Men vi vet at hjertetrening er viktig og at helsegevinsten er verdt det harde arbeidet. Når kondisjonen forbedres vil du merke økt motivasjon og mestringsfølelse. Husk å varier trening for å unngå skader, det kan være gunstig å kombinere kondisjonstrening med styrketrening. Før gjerne logg over øktene så du kan gå tilbake og måle utvikling over tid.&nbsp;</p>



<div class="wp-block-columns">
<div class="wp-block-column" style="flex-basis:33.33%">
<figure class="wp-block-image size-large is-style-rounded"><img src="https://fsc.icdn.no/media/cdfa9766-5ac3-4c00-ba3a-7cb4410ab246-2-1.jpeg" alt="" class="wp-image-29162"/></figure>
</div>



<div class="wp-block-column" style="flex-basis:66.66%">
<p></p>



<p><strong>BOOK PT-TIME MED MEG I DAG</strong></p>



<p>Family Sports Club Askøy</p>



<p>E-post: henriette.w.arnevig@fsc.no / Tlf: 97 77 72 88</p>
</div>
</div>

Hjertetrening: Slik trener du hjertet ditt!

Magasinet

hjertetrening

<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Vi gjør det enklere ved å tilby ubegrenset tilgang til videokonsultasjoner med allmennlege ved skade eller sykdom. Online allmennlege kan også benyttes av dine barn helt til de fyller 16 år. Ring behandlingssentralen på 53 00 68 00 eller book tid direkte i appen til Kry.</span></span>

<strong><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Behandlinger per løpende år: Ubegrenset</span></span></strong>

Online allmennlege

<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Noen ganger krever det spesialisthjelp for å sikre deg riktig, derfor har vi etablert et nettverk av dyktige legespesialister som kan hjelpe deg til å bli frisk.</span></span>

<strong><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Konsultasjoner per løpende år: 4</span></span></strong>

Legespesialist

<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Din mentale helse spiller en stor rolle i en reisehverdag med ulike utfordringer. Har du behov for å snakke med noen får du hele åtte videokonsultasjoner med våre erfarne og dyktige psykologer.</span></span>

<strong><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Behandler per løpende år: 8</span></span></strong>

Psykolog

<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Dersom våre legespesialister vurderinger tilsier at du har behov for en operasjon, dekker vi kostnader på operasjoner dersom totalsummen blir 30 000 kroner eller mindre.</span></span>

<strong><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Dekning pr. løpende år: 30 000 kr</span></span></strong>

Dagkirurgi

<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Avtalen dekker utredning med MR, røntgen, CT og ultralydundersøkelse.</span></span>

Bildeundersøkelser

<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Ved akutt kan ALL IN-medlemmer kontakte vår vakttelefon på 09 113 alle hverdager fra 16.00-22.00 og helgedager fra 12.00-18.00 for råd og veiledning relatert til skaden.</span></span>

Idrettsmedisinsk vakttelefon

<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Skal du operere, eller har lang vei til behandlingsstedet dekker vi også reiseutgiftene dine. Med lang reisevei menes 100 kilometer hver vei fra din faste bostedsadresse.</span></span>

Reiseutgifter

Sporty Bergen Danmarksplass

<strong>PERSONLIG TRENER OG KOSTHOLDSVEILEDER</strong>

Fredrik har Bachelor i idrett og kroppsøving, kostholdsveileder. "Jeg garanterer å gjøre treningen din så gøy og målrettet som mulig og sammen skal vi få deg i mål". Book time med Fredrik i dag!

Fredrik Thorgersen

<strong>PERSONLIG TRENER OG TRENINGSFYSIOLOG</strong>

Aners har Bachelor i bevegelsesvitenskap, MSc i fysisk aktivitet og helse med en spesialisering i treningsfysiologi. Han tilbyr forskningsbasert trening som skaper treningsglede og gode rutiner gjennom mestring og progresjon. "Et lite steg fremover er fortsatt et steg i riktig retning!" Er hans motto. Book time med Anders i dag!

Anders Lundstein

Silje Låstad

Våre Personlige Trenere

<h3>*Kampanjeinfo:</h3>
<ul>
 	<li><b>199,-/mnd. til 2026</b></li>
 	<li><b>Ingen binding</b></li>
 	<li>Tren på mer enn 80 Sporty sentre i hele Norge</li>
 	<li>Gratis konsultasjon med Personlig Trener</li>
 	<li><span data-teams="true">Tilgang til gruppetrening kan legges til i neste steg</span></li>
</ul>
&nbsp;
<h4>Din pris fra 2026:</h4>
<ul>
 	<li>399,- pr.mnd.</li>
 	<li>Student/pensjonist: 349,- pr.mnd.</li>
</ul>

SPORTY KAMPANJE*

<ul>
 	<li>Tilgang til alle Sporty sentre</li>
 	<li>Gruppetimer inkludert</li>
</ul>

Tren for kun 199,-/mnd. til 2026!

Sporty Bergen DanmarksplassVelkommen - Bli Sporty!

Aktuelt

Er du vår neste instruktør?

Vi oppgraderer senteret på Danmarksplass - mer utstyr og større plass!

Prismatch for deg som er student!

Ansatte

Våre Personlige Trenere