Sunnmørsmesterkskap i bodyworkout!

Når:
Påmeldingsfrist:

Family Voldahallen/CrossFit6100 inviterer til uoffisielt mesterskap i bodyworkout i Voldahallen lørdag 4. november Kl 12-18 (avhenging av antall påmeldte).

Pris kr 200 i påmeldingsavgift.

Her blir det konkurranse i å ta flest mulig «chins» og «dips».

Påmelding til vp@fsc.no - frist 27.okt 2023

Konkurranseregler:

  • Hver repetisjon utføres strikt uten noen form for kipp eller sving. 
  • Dommeren vil gi atleten klarsignal før hver repetisjon.
  • I pullups skal haken over stanga, og i nedre posisjon skal atleten henge fullt utstrukket før ny repetisjon er tillatt.Ben skal være samlet under hele utførelsen, og atleten SKAL vente på signal fra dommer i bunnposisjon, før ny repetisjon kan påbegynnes.
  • Det blir ikke konkurranse med ekstra vektbelastning, kun kroppsvekt.
  • I dips skal atleten ned i 90 grader eller dypere. Hver repetisjon skal avsluttes med helt utstrakte armer i topp posisjon. Ben skal være samlet under hele utførelsen, og atleten SKAL vente på signal fra dommer i topp posisjon, før ny repetisjon kan påbegynnes.
  • Ved feil i utførelse, vil atleten få maks 3 advarsler før personen må avslutte settet.
  • Dersom atleten utfører ny repetisjon FØR dommeren har gitt signal, er det automatisk en “no rep”. Skjer dette 3 ganger, blir atletlen bedt om å avslutte settet. Dommeren er din beste støttespiller i konkurransen, så lytt til hva de sier.
  • Hjelpemidler:
  • Tillatt: Tørr eller flytende magnesium/kalk, wristwraps, albue sleeves, eller annen leddstøtte.
  • Ikke tillatt:Hansker, grips, straps eller lignende produkter.

Dress Code:

  • Det er viktig at dommere kan se atletens fulle bevegelse i kne og albueledd.
  • Tillatt: Lukkede sko, kompressjonsklær/tights, t-skjorter som stopper minst 2 cm over albueledd, singlet, shorts som stopper minst 2 cm over kneledd. Trenings bh for kvinner er ok.
  • Sponsor/supporter/team klær er tillatt, så lenge de overholder reglene over.
  • Ikke tillatt: Barfot, tøfler, slippers, lange bukser, langermede gensere, avkledd kropp, dvs ikke lov å konkurrere i undertøy.
  • Sponsorklær som reklamerer for alkohol, tobakk, og pengespill er ikke tillatt.

Klasseinndeling:

Vi kårer vinner i «dips» og «chins» for menn og kvinner og en totalvinner i overtall for menn og kvinner uavhengig av alder og vektklasser.

Påmelding til vp@fsc.no - frist 27.okt 2023